当前位置:新闻首页  百福彩票注册

百福彩票注册-云南快3和值计划网

2020年01月26日 20:25:04 来源:百福彩票注册 编辑:云南快3独胆计划

宇宙人自曝除夕吃到初二 為求財戴「埔鹽順澤宮帽」打麻將

年假難得,相信每個人一定不希望在這個時候,身體出狀況或是有痠痛,彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師周雅惠,傳授幾個動作,讓您享受年假更愉快。以下是她的分享:過年到,家家戶戶迎新春,打掃整理,出門拜年去,同時也是與老友、親人見面聯繫情感的好時機。難得的假期中,期待能與親人到郊外走走、活動筋骨一下,也可能是家中寒暄、聊天、動動手玩遊戲等。但相信每個人一定不希望在這個時候,身體出狀況或是有些痠痛問題,無法盡興享受假期。 偏偏很多時候,可能是在您日常生活一定要執行的活動時出現狀況,可能是刷個牙就腰痛,在過年假期中,物理治療師提醒您幾項食、衣、住、行,可能容易產生痠痛或傷害的動作,小小提醒讓您避免身體突然的抗議而破壞您的假期喔。1. 快樂起床出門去:起床時,請記得不論年齡建議您都能側躺臥再起身,減少腰部因突然彎曲的動作造成肌肉拉傷甚至更嚴重的傷害。尤其是年紀長者,更是要小心,利用雙手給些支撐,坐立時更要確保是否有暈眩狀況?同時切記鞋子要穿到底,避免邊站立邊穿鞋,跌倒就可能發生。快樂起床出門去:起床時,先側躺臥再起身,減少腰部因突然彎曲的動作造成肌肉拉傷甚至更嚴重的傷害。圖/彰基物理治療師周雅惠提供 分享 facebook 2. 穿戴新裝精神佳:請盡量避免過度彎腰動作,穿鞋襪時盡可能坐立下利用板凳墊高減少腰椎彎曲,穿脫厚重外套上衣時,避免突然手臂後伸或上舉,影響肩關節。穿戴新裝精神佳:盡量避免過度彎腰動作,穿鞋襪時盡可能坐立下利用板凳墊高減少腰椎彎曲,穿脫厚重外套上衣時,避免突然手臂後伸或上舉,影響肩關節。圖/彰基物理治療師周雅惠提供 分享 facebook 3. 端正坐姿得人疼:坐姿活動時,記得頸部微縮下巴、不聳肩、腰部直立若須久坐不舒服時,可給予小枕頭等支撐,雙腳平放於地面,手臂平放於桌面。端正坐姿得人疼:坐姿時,頸部微縮下巴、不聳肩、腰部直立若須久坐不舒服時,可給予小枕頭等支撐,雙腳平放於地面,手臂平放於桌面。圖/彰基物理治療師周雅惠提供 分享 facebook 4. 走路安全事事順:帶家中長輩外出時,若平時已有拿單拐行走或雨傘等,記得攜帶,同時請注意高度,避免過低造成身體前傾,同時記得若左腳較無力時,請用右手拿,行走時右手左腳一起動,才能安全行走。走路安全事事順:帶家中長輩外出,若平時已拿單拐行走或雨傘等,記得攜帶,同時請注意高度,避免過低造成身體前傾。圖/彰基物理治療師周雅惠提供 分享 facebook 過年必是許多遊子返家團圓,也許家中長輩、父母親、甚至上班族、青少年,其實都適用這些生活的小祕方。必能讓您在過年假期中,充分休息同時也給家中親人最健康的禮物。物理治療師祝福您,生活用心、活動安心、快樂順心。

記者劉秀敏/綜合報導歡喜迎新年,云南快3平台POP Radio主持人俊菖在年初三邀請宇宙人、「小魏」魏嘉瑩到春節特別節目《超級歡樂星》打麻將聊近況!魏嘉瑩自曝是麻將新手,把初體驗獻給POP Radio,宇宙人笑說「是我們上過最開心的通告」,沒想到太久沒打牌的他們頻頻出錯,主唱小玉還趁洗牌空檔拿手機查規則,甚至直言:「只要拿對張數就好」,連胡牌都靠工作人員提醒,讓俊菖忍不住吐槽:「你們打得很開心,但會打麻將的聽眾應該很憤怒」。▲宇宙人、魏嘉瑩在春節特別節目打麻將聊近況。(圖/POP Radio提供)為了爭奪冠軍,宇宙人和魏嘉瑩使出渾身解數,更秀出提前準備的求財法寶。吉他手阿奎打牌時戴上近日最夯的「埔鹽順澤宮冠軍帽」,小玉則默默把金錢幣放在牌桌,沒想到竟自摸贏下第一局!小玉透露,去年大家的吉他、貝斯跟琴都被偷走,為了轉運整團一起去烘爐地拜拜,小玉的錢幣跟貝斯手方Q的錢母就是當時一起求的,一旁的方Q聽到這才想起他也帶了錢母,不服氣表示:「剛忘了拿才讓小玉自摸」。▲宇宙人和魏嘉瑩秀出自己的求財法寶。(圖/POP Radio提供)魏嘉瑩的招財物「七龍珠」堪稱本日最吸睛,她表示這是八三夭阿電先前合作時送她的禮物,笑說平時都供奉在家中,這次是為了贏牌才帶來。麻將賽魏嘉瑩和俊菖一組,宇宙人3人一組,最後魏嘉瑩靠著絕佳的新手運奪得冠軍,更獲得在俊菖節目《What's up Music》 連續一週播歌獎勵,讓她直呼超開心!▲魏嘉瑩靠著絕佳新手運拿下冠軍,獲得在俊菖節目連續一週播歌的獎勵。(圖/POP Radio提供)即將在2月8日首度登上小巨蛋開唱的宇宙人被問到是否為演唱會控制飲食?小玉笑說過年美食實在太多,從除夕到初二回老家狂吃奶奶準備的年菜,「初三開始要好好克制了」。魏嘉瑩則笑說過去一年「有1年當3年用的感覺」,不僅發行了全新創作專輯、開個人演唱會、受邀到跨年晚會表演、過年前還在五月天演唱會擔任開場嘉賓,充實行程讓她直呼滿足,更在宇宙人面前毛遂自薦,「演唱會可以找我唱開場」。

刷個牙就腰痛?物理治療師傳授4個動作 讓你快樂拜鼠年

友情链接: